Was ist Personaltraining?
Ein individuell auf Dich abgestimmtes Trainingspofil. Schritt für Schritt erarbeiten wir einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan der auf Deiner Motivation aufbaut und Deine Lebenssituation berücksichtigt. Dabei unterstütze ich Dich, Deine Ziele aus eigener Kraft mit den Dir zur Verfügung stehenen Ressourcen zu erreichen und somit dauerhaft eine gesunde Alltagsroutine zu entwickeln. Hierbei orientiert sich das Training an Übungen mit Deinem eigenen Körpergewicht sowie an Übungen mit Kleingeräten wie z. B. Kurzhanteln, Terabänder, Slings usw.

Was biete ich Dir?
- Ausführliches Erstgespräch   
- Eingangsanamnese
- Körpermessungen
- Check Up / Muskelfunktionstests
- Traingingsplanung
- Realisierung / Umsetzung des Trainings im   
  eingenen Personalstudio
- Ernährungsberatung